用ChatGPT打造AI日记本，效率爆表！

在个人成长的领域中，有一个广为流传的7-2-1法则，它告诉我们：通过自学，人们可以吸收70%的知识或技能，通过与他人的交流学习可以吸收20%，而通过阅读则只能吸收10%的知识。这个法则清晰地表明，自我学习是提高个人能力和技能的最有效途径，而写日记进行复盘是一种非常重要的自我学习方式。

通过自我反思和分析，我们可以深入理解自己的优点和不足，从而更有针对性地提升自己。虽然我曾经试图培养写日记的习惯，但常常因为时间安排和各种突发状况而无法坚持下去。最长的一次也仅仅坚持了两个月，最终以失败告终。

然而，自从有了ChatGPT，我发现写日记变得轻松有趣且易于实现。我可以轻松地搭建自己的AI日记体系，并让ChatGPT分析我每天的日记，为我建立第二天的待办事项清单。利用ChatGPT iOS版的语音输入功能，我可以在白天随时动动嘴记录一下，到了晚上，ChatGPT就能帮我整理成一份完整的日记。这种方式让写日记变得更加方便快捷，也让我能够更好地进行自我反思和规划。

通过以上步骤，我们已成功创建并完善了AI日记系统，只需通过简单的日常输入即可轻松完成日记与复盘。接下来，我们将利用快捷指令功能，使操作更加便捷。

在ChatGPT中，我们可以设置一个创建日记的快捷指令，以便快速启动写日记的过程。同时，我们还需要将ChatGPT输出的行动清单转化为手机待办事项清单的快捷指令，以便随时查看和跟踪待办事项。通过这两个快捷指令，我们能够更加高效地管理日记和日常任务。

改写如下：

经过上述步骤，我们成功地借助AI技术完成了日记与复盘。这种方法不仅轻松愉快，而且高效便捷。在AI的帮助下，写日记变得充满乐趣，并且能够轻松养成习惯。

请注意以下几点：

1. 此方法主要针对iPhone手机用户，但基本原理是通用的，安卓手机用户也可以尝试，只是体验可能不及iPhone手机；
2. 由于ChatGPT的上下文记忆长度有限，如果一天记录的内容过多，可能需要分批次完成日记；
3. 实际测试表明，GPT4相较于GPT3.5具有更好的效果，但GPT3.5也完全满足需求。